寒い季節になってきました……
そろそろ手先や足元の冷えも気になり始めます。

こんな時期の美肌にお勧めなのが

手羽元を煮込んだ血流スープ♪

骨付きの鶏肉は血を増やしてくれて、血の流れをよくする効果もあるそう。

この血流スープの習慣を3週間前から始めました。
週に4日は作っています。

確かにお肌が潤ったような気がします。

血流スープを飲んでいるから肌の調子がいい！
という自信も美肌には効果がある気がしています。

血流スープのレシピは簡単！

手羽元とお好きな野菜を煮込むだけ。

詳しくは次のコラムでご紹介しますね♪

血の流れをスムーズにすることは美肌以外にも、むくみやダイエットにも効果的。
寒い季節をうるおい肌で乗り切りましょう！