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簡単レシピ!美肌になれる手羽元の血流スープ②

さて前回お話しした血流スープですが簡単な作り方をご紹介します。
基本の味付けはコンソメで、トマトホールを足したり、
醤油を足して和風にしたりしています。

魚を一切れいれても、魚のだしがきいて美味しいです。

 

美肌に慣れる血流スープのレシピのほうれん草

必ず入れる食材は、

①緑の野菜
ほうれん草、チンゲン菜、小松菜、春菊

②季節の野菜
今は冬なので大根、ニンジン、白菜、レンコン

できれば追加したいのがチーズや大豆などのたんぱく質。

朝、食べるとエネルギーがわいてきます。
夜食べると体が温まってリラックスした気分に♪


乾燥やお肌の調子が良くないなと感じたら

是非取り入れてみてくださいね。

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