日ごとに春を感じる暖かな日差しにウキウキしていると……
そうです！“花粉症”の季節もやってきます……

目のかゆみを感じている方は、目に疲れがたまっていませんか？

実は花粉症対策は、目薬をさしたりメガネ着用も効果的ですが、目の疲れをためないこともとても大切です。
スマホやパソコンで目を酷使されている方は、花粉症の時期は目のかゆみでさらに負担がかかっている状況です。
就寝前にスマホを触るのを控えてみたり、仕事でパソコンを使う方は休憩中は目を休ませるなど、できる範囲で目の負担を減らしてあげることを意識してみてください。

夜は一日頑張った目にホットタオルをして目の疲れをほぐすのもいいですねオススメです。
スキンケアをする前や寝る前にホットタオルを目の上に乗せてジワーッと目がほぐれるのを感じていきます。
温かさが残ったタオルを首すじにあてるとさらにリラックス効果が高まります。

ホットタオルの作り方

水にぬらして絞ったフェイスタオルをラップに包んで、レンジで30秒～1分温めます。
取り出したタオルをほぐしながら、ひと肌より暖かいと感じる温度まで調整します。
(そのまま乗せると熱いので火傷に注意しましょう。)

ホットタオルを作るのは少し手間ですがやってみるととても気持ちよいので、花粉症で目が弱っていると感じたら是非行ってみてくださいね。

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