新年、あけましておめでとうございます。
昨年はプラスイをご愛用いただき、誠にありがとうございました。

本年もプラスイは、肌と心に寄り添う存在として、
皆さまの “美しさと健やかさ” をサポートしてまいります。

澄んだ空気に、静かな希望が満ちる季節。

新しい年を迎えた今、「今年こそ！」と “心もからだも整える新習慣” を始めたくなる気持ちが自然と高まります。

毎日少しずつ続ける小さな “美習慣” が、実は将来の変化を支えているかも。
今年は、朝の一杯の「白湯」から、心とからだをやさしく目覚めさせてみませんか。

朝の白湯習慣で、からだの内側から整える「めぐり美容」

寒さが深まるこの季節は、肌もからだも乾きがち。

眠っている間に失われる水分量は、実はコップ1杯分（約200〜250ml）にもなると言われていて、真冬でも思いのほか睡眠中に水分を失っています。

そこでおすすめなのが、朝一番の「白湯」。白湯は、冷えたからだを内側から温め、血のめぐりを整えてくれるので “手軽なデトックス” に。年末年始で少し疲れた胃腸をいたわり、ほっとするひとときにもなります。

めぐり・代謝・美肌を底上げ！「朝一番の白湯」がもたらす、うれしい美容効果

水分補給はもちろんのこと、白湯には以下のような嬉しい効能があります。

1. 胃腸を温めて、からだのスイッチをON

朝は1日のうちで最も体温が低い時間帯。白湯を飲んで内側からじんわりと温めることで、胃腸の動きが活発になり、からだ全体の目覚めをスムーズにしてくれます。

2. 代謝アップで “冷えない・溜めない” からだへ

体温が1℃上がると、基礎代謝は約12～13%増加すると言われています。白湯でからだを温めることで、血行が促進され、むくみやだるさの軽減に。また、めぐりが良くなることで、自然と “痩せやすいからだ” 作りも期待できます。

3. ”美肌のカギ” 腸を整えて、美容の土台をはぐくむ

白湯は腸の動きをサポートし、スムーズな排便を促します。水分が便の柔らかさを保ち、便秘解消が期待できます。

老廃物をためこまないことは、肌の透明感にも直結。「腸活＝美活」と言われるように、腸は美肌のカギ。腸を整えることで美容の土台がはぐくまれます。

4. ゆっくり飲むことで、心までリラックス

温かい白湯をゆっくり味わうことで、副交感神経が優位になり、からだの緊張がほぐれて、心までリラックス。忙しい朝こそ、白湯の時間で一息つくことで “自分をちょっと大切に” して、やさしい気持ちで１日をスタートさせましょう。

白湯の “上手な” 作り方

白湯とは、お水をいったん沸騰させて不純物を取り除いたあと、50〜60℃まで冷ましたもの。ほんの少し手間がかかりますが、せっかくですから、より効果的に取り入れましょう。

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【水道水で作る場合】

1.　やかんや鍋に水道水を少し多めに入れ、沸騰させます。

2.　沸騰したら蓋をせずに10〜15分ほど沸かし続けます。

※水道水に含まれる不純物は、沸騰してすぐには蒸発しないため、少し時間をかけて沸かしつづけることがポイント！

3.　火を止めて、50〜60℃くらいになるまで自然に冷まします。

もし温度計がない場合は、少し飲んでみて喉や胃のあたりが「ほんのり温かく感じる」程度が適温です。

白湯は、まとめて作らずにその都度作るように気をつけましょう。水道水は、沸騰して塩素が抜けた状態では長期保存ができません。

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【ミネラルウォーターで作る場合】

水道水とは異なり、ミネラルウォーターは不純物が取り除かれた状態のため、沸騰させずに50〜60℃まで温めるだけでOK。電気ケトルや電子レンジを使えば、忙しい朝にも手軽にサッと準備できます。

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“プラスイ ミネラルウォーター“ で白湯をより贅沢に

白湯をより贅沢に、心地良い時間に変えてくれるのが、プラスイのミネラルウォーター。まろやかな口当たりの軟水で、微量ミネラルを逃さないよう、非加熱濾過で天然の恵みをそのままお届けしています。

美容にうれしいミネラルを逃さないよう、白湯にする際は “沸騰させずに50〜60℃まで温めるだけ” がベストです。

【プラスイ ミネラルウォーターの特徴】

1.　美容ミネラル「シリカ」を2.34mg/100ml含有

肌・髪・爪のハリとツヤを内側から支える注目成分。

2.　硬度26.4の軟水で、やさしい口あたり

軟水は硬水よりも胃腸への負担が少なく、毎日の白湯習慣にもぴったり

3.　理想的なミネラルバランス（カルシウム：マグネシウム＝2：1）

マグネシウムはカルシウムの吸収を助けてくれるミネラル。不足しがちなミネラルを、理想的なバランスで補い、めぐりのよいからだづくりをサポート。

▼プラスイ ミネラルウォーター
https://shop.plusui.jp/c/all/plusui/water/

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